سلامت و تندرستی؛ راهکارهایی برای سلامت روانی
https://www.tarafdari.com/" target="_blank">طرفداری- سلامت روان در آمریکا به یک مسئله مهم در سال های اخیر تبدیل شده است. ما به عنوان وظیفه مان در قبال جامعه، می توانیم با شناخت و درمان افراد در معرض خطر بیماری های روانی، به بهتر شدن زندگی اجتماعی و آن افراد کمک کنیم. اما، آنچه می تواند به سلامت روانی مان در زندگی کمک کند، پیدا کردن ثبات در احساسات و واکنش هایمان به شرایط و نحوه برخورد با گذر زمان و افزایش سن است. شاید الان در بهترین سنین جوانی خودمان، آرام و بدون دغدغه نشسته باشیم. اما چگونه باید با مشکلا روانی ناشی از افزایش سن برخورد کرد؟ روش هایی را برای سلامت ذهن ارائه داده ایم:
- https://www.tarafdari.com/node/1102356" target="_blank">ویژه: آزمون های روانشناختی کاربوم، با تخفیف ویژه برای کاربران سایت طرفداری
1. از بدنتان مراقبت کنید
ذهن و بدن شما دائم با هم در ارتباط هستند و اگر سلامت بدن شما، می تواند کاملا ذهن شما را هم تحت تاثیر قرار دهد. معمولا اکثر افراد در مورد سلامت روح و روان خود بسیار کن توجه تر عمل می کنند و تحقیقات نشان داده است کسانی که از بدنی سالم و تندرست برخوردارند، کمتر دچار افسردگی های کوتاه مدت و یا گاه، بلند مدت روبه رو می شوند. وقتی حس بدی دارید و احساس بیماری می کنید، ذهن شما آماده سقوط آزاد و از دست دادن ثباتش است. با مواظب از بدن وhttps://www.tarafdari.com/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C/%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C" target="_blank"> ورزش کردن، اندورفین در بدنتان جاری می شود و باعث ایجاد حس خوب و انرژی می شود. ورزش به روش درست، می تواند شما را راحت کند.
" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/">در 60 ثانیه استرستان را متوقف کنید
