چگونه اضطراب به مغز شما آسیب می زند
طرفداری- نگرانی مزمن، دلیلی است که باید به خاطرش به وحشت بیفتید. مقاله منتشر شده در مجله آلزایمر و زوال عقل می گوید اضطراب، به مغز شما آسیب می زند. در این مطالعه، کسانی که استرس و اضطراب بیشتری داشتند یا حس ناخوشایندی داشتند یا به علائم فیزیکی مانند شکم درد و یا حسی مانند پرواز یک پروانه درمعده دچار شده اند، 1.5 برابر بیشتر از افراد معمولی در خطر زوال عقل قرار دارند.
اندرو پتکوس، نویسنده مطالب علمی و متخصص در دانشگاهی کالیفرنیای جنوبی، در این مورد می گوید:
وقتی ما مضطرب و یا عصبی هستیم هورمون های کورتیزول بیشتری از بدنمان دفع می شود.
کورتیزول می تواند در کوتاه مدت برایمان مفید باشد مثل وقتی که نیاز دارید بر روی اتمام پروژه کاریتان تمرکز کنید و همچنین باعث می شود میزان فعالیت شما بیشتر شود اما در دراز مدت، به هیپوکامپوس (مرکز کنترل احساسات و خاطره ها در اعصابمان) ما آسیب می زند و در شکل گیری و سازمان یافته شدن و یا حفظ خاطرات خلل ایجاد می کند.
پتکوس و دوستانش در این زمینه قصد دارند تحقیقات بیشتری انجام دهند که آیا درمان استرس و اضطراب شدید می تواند از آلزایمر و به زوال رفتن عقل جلوگیری کند یا خیر. مسئله این که مطرح است باید استرس کنترل شود بی توجه به طبعات آن. اضطراب شدید مانع لذت بردن شما از لحظات می شود و حس خیلی بدی خواهید داشت. سعیدکنید از راهکار هایی که آرامتان می کند برای کنترل استرس استفاده کنید. یکی از علائم اضطراب نخوابیدن و میل نداشتن به کار کردن است. باید با این قضیه مثل حرفه ای ها عمل کنید.
در پایان اگر نمی توانید کنترل کنید به دکتر مراجعه کنید، دکتر شما ممکن است برایتان صحبت با تراپیست و یا داروهای ضد اضطراب و ضد دپرس را تجویز کند.
مطالب مشابه روانشناسی
آزمون های روانشناختی کاربوم، با تخفیف ویژه برای کاربران سایت طرفداری
