مدل راه رفتنتان چه چیزی در مورد سلامتی‌تان می‌گوید؟
طرفداری تایمز | راه‌رفتن یک فرایند پیچیده است. بدن شما از سر تا انگشتان پا، از جمله چندین قسمت از مغز شما را درگیر می‌کند.
نوع قدم‌زدنتان بیشتر از آن چیزی که است که فقط شما را از نقطه «الف» به نقطه «ب» برساند. وضعیت بدنی و سرعت شما در حین راه‌رفتن می‌تواند اطلاعاتی درمورد سلامت و شخصیت شما ارائه دهد.
- راه‌رفتن سریع
اگر از افرادی هستید که سریع راه می‌روید احتمالاً طول عمر بیشتری خواهید داشت. اما عکس این قضیه درست نیست؛ یعنی اگر آهسته راه می‌روید به معنای طول عمر کمتر شما نخواهد بود. همچنین اگر سعی کنید به‌زور خودتان را وادار به سریع راه‌رفتن کنید هم موفق به افزایش سال‌های عمر خود نخواهید شد.
- انحراف‌به‌چپ
اگر در حین راه‌رفتن به سمت چپ منحرف می‌شوید احتمالاً درگیر استرس هستید. دلیل آن می‌تواند این باشد که سمت راست مغز شما در حال سخت کارکردن است تا بتواند ترس و نگرانی شما را کنترل کند.
- راه‌رفتن روی نوک پا
برای یک کودک خردسال طبیعی است که روی انگشتان پا راه برود، اما اگر با بالارفتن سن آنها، این اتفاق متوقف نشود، می‌تواند به این معنی باشد که تاندون آشیل آنها خیلی کوتاه است و اجازه نمی‌دهد پاشنه آنها به‌راحتی زمین را لمس کند. یا می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عضلانی مانند فلج مغزی یا دیستروفی عضلانی باشد. راه‌رفتن با انگشتان پا در کودکان مبتلا به اوتیسم نیز رایج است.
- لنگیدن
یک آسیب غیرمنتظره می‌تواند باعث لنگی شود، اما می‌تواند نشانه چیز دیگری نیز باشد. اگر بر یک پا بیشتر تسلط دارید یا احساس می‌کنید هر چند قدم که برمی‌دارید زانوهایتان خم می‌شود، ممکن است علائم نوعی آرتریت باشد که به‌مرورزمان مفاصل شما را از بین می‌برد.
- بالاآوردن بیش از اندازه پا
اگر پایتان را هنگام راه‌رفتن بیش از اندازه بالا بیاورید مثل‌اینکه بر روی پله‌ای نامرئی قدم می‌گذارید می‌تواند نشان‌دهنده ضعف عضلات پایتان باشد. این حالت باعث کشیده‌شدن انگشتان پای شما در حین راه‌رفتن می‌شود و برای جبران این کار مجبورید پایتان را بیش از حد معمول بالا بیاورید. این حالت می‌تواند نشان‌دهنده آسیب به عصب پا نیز باشد.
- کندتر از گذشته
دانشمندان می‌گویند تغییرات در سرعت راه‌رفتن شما در طول زمان می‌تواند یکی از راه‌های پیش‌بینی آلزایمر یا سایر مشکلات حافظه باشد.
- تلو خوردن
آیا هنگام راه‌رفتن به جلو و عقب تکان حرکت می‌کنید؟ با فرض اینکه مشکل از الکل نیست، می‌تواند نشانه آسیب خفیف مغزی باشد.
- کشیدن پاهای خود
گام‌های آهسته و خسته، به‌ویژه اگر مردی بالای ۶۰ سال هستید، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که مغز شما در رساندن پیام «حرکت» به عضلات پای شما مشکل دارد. گام‌های به‌هم‌ریخته در حالت خمیده و بدون حرکت بازو اغلب «راه‌رفتن پارکینسون» نامیده می‌شود. در بین افراد مبتلا به این بیماری بسیار شایع است.
- راه‌رفتن سفت، پیچ‌خورده، ناپایدار
بیماری مانند ام اس می‌تواند به‌عنوان چندین نقطه‌ضعف خاص در راه‌رفتن شما ظاهر شود. ممکن است با گام‌های سفت و متحرک با انگشتان پا به سمت داخل حرکت کنید، یا ممکن است بیشتر اوقات تعادل خود را از دست بدهید. یا ممکن است در پاهای خود حسی نداشته باشید و نتوانید کف زمین را تشخیص دهید.
- راه‌رفتن به‌زحمت
افسردگی ممکن است مانند یک وزنه سنگین بر روی شانه‌های شما باشد و راه‌رفتن شما می‌تواند آن را نشان دهد. این غیرعادی نیست که افسردگی شما را وادار کند با قدم‌های آهسته و کوتاه راه بروید. خوشبختانه، این حالت دائمی نیست مطالعات نشان می‌دهد که شما حتی می‌توانید با راه‌رفتن سریع روحیه خود را تقویت کنید، انگار که خوشحال هستید. حالت بدنی شما به تغییر مسیر افکارتان به سمت مثبت کمک می‌کند.
