حمیدرضا قربانی : تاثیر موسیقی پاپ بر روی سلامت روح و روان و عملکرد مغز و بهبود کیفیت زندگی
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQhOnDOYmIDtwF9wOUOSDzuYbVyAbKU9VZKiw&usqp=CAU" width="196" />
حمیدرضا" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.instagram.com/ihamidrezaghorbani">حمیدرضا قربانی را در اینستاگرام دنبال کنید
موسیقی پاپ همیشه به عنوان یک ژانر سرگرم کننده و شادی بخش و البته حاوی پیام های زیبا و انسانی شناخته شده است که به مردم کمک می کند احساس خوب و دلپذیری داشته باشند. موسیقی پاپ نیز می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. محققان دریافته اند که گوش دادن به موسیقی پاپ می تواند به کاهش استرس، بهبود خلق و خو و افزایش احساسات مثبت کمک کند.
پس چگونه موسیقی پاپ به سلامت روان کمک می کند؟
یکی از راه ها کاهش استرس است. وقتی به موسیقی گوش می دهیم، بدن ما هورمون کورتیزول را ترشح می کند که مسئول استرس است. با این حال، مطالعات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی پاپ می تواند به کاهش سطح کورتیزول در بدن ما کمک کند، که می تواند منجر به کاهش استرس شود. موسیقی پاپ علاوه بر کاهش استرس می تواند به بهبود خلق و خو نیز کمک کند.
مطالعات نشان داده است افرادی که به موسیقی پاپ گوش می دهند دیدگاه مثبت تری نسبت به زندگی دارند و بیشتر احتمال دارد احساسات مثبتی مانند شادی را تجربه کنند و حتی میل به زندگی حتی در اوج نا امیدی در آنها وجود دارد و تحت هیچ شرایطی و به هیچ عنوان تمایلی به خودکشی ندارند.علاوه بر این، موسیقی پاپ همچنین می تواند به افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس کمک کند.
به طور کلی، موسیقی پاپ دارای چندین مزیت است که می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. اگر با عدم سلامت روانی و افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، گوش دادن به موسیقی پاپ را برای کمک به بهبود خلق و خو و کاهش استرس و امید به زندگی به کار بگیرید.
بر اساس مطالعات انجام شده، موسیقی می تواند هوش و تمرکز و همچنین سلامت روان و سیستم ایمنی بدن و همچنین عزت نفس و اعتماد به نفس ما را بهبود بخشد و مراودات و برخوردهای اجتماعی ما را به شکل بسیار عجیبی تقویت کند. می توان از نوع بیکلام موسیقی نیز، برای آرامش، تقویت خلق و خو یا بهبود تمرکز استفاده کرد و مشکل بی اشتهایی و بی خوابی را هم با گوش دادن به موسیقی ملایم کاهش داد، که می تواند به تحریک و القای خواب عمیق تر و آرامش و سلامت روح کمک کند.
