درد پا و چند راهکار برای درمان آن
طرفداری- گرفتگی عضلات و تورم پاها ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد و مهم نیست که سن، جنسیت یا میزان آمادگی جسمانی شما چه اندازه باشد، چون علائم به فعالیت‌ها و تمرینات روزانه شما مربوط است و طبق آن تشدید می‌شود. مهم است که دلیل التهاب و گرفتگی عضلات ران پا و چگونگی درمان آن را بدانیم.
| سایر مطالب سلامت و تن درستی مربوط به درد اندام های بدن | |
|---|---|
| درد" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/node/1493014">درد مچ دست و 3 راهکار برای تسکین آن | درد" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/node/1493751">درد کمر و 3 راهکار برای تسکین آن |
| دردهای" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/node/1494782">دردهای ناشی از بد نشستن و راه های درمان | زانو" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/node/1479319">زانو درد: علل و راه‌های درمان |
| درد" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/node/1482783">درد شانه و سرشانه؛ علل و راه‌های درمان | گردن" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/node/1484847">گردن درد: علل و راه‌های درمان |
| کشیدگی" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/node/1493829">کشیدگی کشاله ران: علل و راه‌های درمان | |
التهاب ران پا و دیگر نشانه‌ها
شدت گرفتگی و التهاب پا ممکن است بین خفیف تا شدید متغیر باشد. گرفتگی‌ها به طور ناگهانی یا تدریجی رخ می‌دهند. ممکن است این علائم وقتی که در حال تمرین هستید یا وقتی که حتی زانوی خود را حین استراحت خم می‌کنید، خود را نشان دهند. علائم بیشتر ممکن است شامل التهاب شدید، درد، کوفتگی، اسپاسم عضلانی یا حس سوختگی باشد. التهاب و گرفتگی می‌تواند به قدری شدیدتر شود که نتوانید راه بروید، بازی کنید یا خم شوید.
دلایل ورم و التهاب پا
اگر بیش از حد از عضلات خود استفاده کنید و بدون وقفه فعالیت‌های بدنی و تمرینات ورزشی داشته باشید، با توجه به فشار وارده به ران پای شما ممکن است گرفتگی و تورم ران پا را تجربه کنید. همچنین اگر به عضله شما فشار وارد شود یا در صورت تغییر جهت سریع کشیده شود، ممکن است گرفتگی و التهاب ران پا را تجربه کنید. افتادن از جایی یا ضربه خوردن ممکن است باعث بروز علائمی در این خصوص شود. تنش، استرس و برخی بیماری‌های عفونی مثل ویروس آنفلوانزا، سل و فیبرومیالژیا (سندروم درد اسکلتی عضلانی مزمن) می‌توانند باعث بروز این دردها شوند.
