بدنسازی و پرورش اندام؛ بهترین مکمل‌های مخصوص پیش از تمرینات
https://www.tarafdari.com/" target="_blank">طرفداری- اگر به دنبال راهی هستید که تمرینات بدنسازی خود را به شکلی راحت و عالی به پایان ببرید، قطعا باید مکمل‌های پیش از تمرین را مدنظر قرار دهید. مکمل های ویژه قبل از تمرین، قطعا انرژی زیادی به شما خواهند داد. البته که کار سختی پیش رو دارید، زیرا انتخاب بهترین و مورد اعتمادترین https://www.tarafdari.com/node/1089937" target="_blank">مکمل های بدنسازی موجود در بازار، کار سختی است.
ابتدا قصد داریم شما را بیشتر با مکمل ها آشنا کنیم. با وجود اینکه امروزه مواد زیادی در مکمل های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد اما کافئین، آمینواسیدهای شاخه دار، لوسین و کراتین از بیشترین اهمیت برخوردار هستند. به همین دلیل، هنگام خرید مکمل‌های مخصوص پیش از تمرین، حتما و حتما نسبت به موادی که داخل آن به کار رفته، آگاهی خوبی پیدا کنید زیرا تبلیغاتی که محور برخی مکمل ها وجود دارد، ممکن است شما را به اشتباه وادار کند.
https://www.tarafdari.com/node/1475166" target="_blank">آمینو اسید های شاخه دار (BCAA)
فواید: اصلی ترین وظیفه آمینواسید در بدن، پرورش عضلات است. در امینواسیدهای شاخه دار، نوعی به نام لوسین وجود دارد که است که با تولید پروتئین، سوخت لازم برای بدن را فراهم می کند و سبب رشد سریع عضلات می شود. با تحقیقات انجام شده، مشخص شده بدنسازان و ورزشکارانی که پس از یک تمرین سخت و طولانی، 6 گرم آمیسنو اسید شاخه دارمصرف کرده‌اند، نسبت به سایر ورزشکاران که این مورد را فراموش کرده یا انجام نداده‌اند، 22 درصد بیشتر عضله سازی داشته‌اند.
سلامت" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.tarafdari.com/">سلامت و تندرستی؛ بهترین و سالم‌ترین مکمل‌هایی که می‌توانید تهیه کنید
