مقاومت کم بدن در مقابل سرما

سلام سوال مشخصه بدن من با توجه به اینکه خیلی هم به خودم میرسم اما در مقابل سرما خیلی ضعیف هستم و سریع گلودرد و بعدش سرماخوردگی شدید میاد سراغم. میوه،عسل مرغوب،انواع دمنوش های مناسب مثل آویشن و پونه،شربت لیمو عسل و ... مصرف می کنم اما سال تحصیلی که شروع میشه ماهی حداقل دوبار رو سرما می خورم.البته از بچگی مشکل سینوزیت داشتم و تا یه باد می خوره به سرم سریع سینوس هام کیپ میشن اینو هم بگم هر روز یه فنجون اسپرسو سینگل هم می خورم با توجه به اینکه کم خونی مینور دارم می تونه دلیلی باشه بر ضعف بدن؟(نگید قهوه رو ترک کن که حاضرم بمیرم اما ترکش نکنم) راهکار مناسبی دارید؟ آیا واکسن سرماخوردگی رو بزنم؟ ممنون از همگی